Pilates para um abdomen forte e definido Dicas / Pilates / Videos

Olá meus amores!

Andei bem sumida daqui do blog né? Correria para variar um pouco. Passando pra deixar um vídeo para que vocês, leitores, se animem e comecem a praticar pilates em casa para ter um abdomen forte e definido!

Fiz questão de passar exercícios sem aparelhos e sem nada para auxiliar para vocês perceberem que não é necessário comprar equipamentos para conseguir praticar. Muitas pessoas tem me falado que não tem condições de fazer pilates….isso é muito triste! Sendo assim, me inspirei e vou continuar postando exercícios que vocês não vão precisar de comprar nada!

Só quero que tomem cuidado caso tenho alguma patologia. Se você sente dor em alguma parte do corpo, pressão alta ou baixa de mais….não deixe de ir ao médico primeiro…por favor….não quero que se machuquem ainda mais em casa!

Fiz com todo coração pra vocês e espero verdadeiramente que se divirtam! Um beijo no coração e fiquem com Deus.

 


Fisioterapeuta pós-graduada em dermato-funcional, professora de pilates, fotógrafa, maquiadora e blogueira.

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