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Livro: Anatomia do pilates Dicas / Pilates / Resenhas e Artigos / Videos

Olá meus amores, tudo bem? Em primeiro lugar quero pedir perdão pelo sumisso! Não quero que isso aconteça novamente, mas quando não se tem só o blog como trabalho, não é nada fácil. Hoje estou aqui para falar sobre o livro Anatomia do pilates de Rael Isacowitz e Karen Clippinger da editora Manole. A estética É um livro relativamente pequeno (17 x 25cm), capa dura...

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Pilates e a cervicalgia Dicas / Pilates / Videos

Olá pessoinhas amadas, tudo bem? Não é sempre que faço postagens de Pilates por aqui, né? Como tenho o canal no YouTube (AQUI) acabo que sempre faço tudo por lá, mas achei importante colocar  o tema Pilates e a cervicalgia com mais detalhes por aqui para aqueles que seguem e são instrutores. Como sempre digo a vocês, é muito complicado falar sobre patologias no canal,...

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Lenço demaquilante Tez Natura Dicas / Maquiagem / Novidades / Resenhas e Artigos / Videos

Olá meus amores, tudo bem? Passei aqui pra falar um pouquinho pra vocês sobre esse lenço demaquilante Tez da Natura. Hoje não vou escrever muito porque falei tudo em vídeo, só não sabia o preço, que é R$25,90. Entrei no site e vi pra vocês! Aí você vão me perguntar: – Vale a pena? e eu vou te responder: – Pra carregar na bolsa no momento...

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Exercícios Isométricos ou Contração muscular estática Dicas / Pilates / Videos

Olá meus amores! Estou a cada dia gostando mais de trabalhar com blog! Hoje separei essa matéria sobre exercícios isométricos (ou contração muscular estática) com muito carinho pra vocês! Sei que muitos que estão acompanhando o blog não sabem que já trabalho com ele há mais ou menos 4 anos! Sim, 4 anos de muita dedicação. YouTube é recente, apenas 1 ano meio. Mas quanto...

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Pilates para um abdomen forte e definido Dicas / Pilates / Videos

Olá meus amores! Andei bem sumida daqui do blog né? Correria para variar um pouco. Passando pra deixar um vídeo para que vocês, leitores, se animem e comecem a praticar pilates em casa para ter um abdomen forte e definido! Fiz questão de passar exercícios sem aparelhos e sem nada para auxiliar para vocês perceberem que não é necessário comprar equipamentos para conseguir praticar. Muitas...

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A respiração do pilates Pilates / Videos

Olá meus amores, tudo bem? É com muito alegria que hoje venho compartilhar parte do meu conhecimento de pilates. Vocês me pediram muito pra falar mais sobre a respiração do pilates e tentei resumir no vídeo abaixo para que não ficasse muito cansativo pra vocês! Sendo assim, vou tentar falar aqui um pouco mais detalhado…. No pilates, o abdome é o nosso centro de força,...

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Como fazer a posição Teaser Dicas / Pilates / Videos

Olá minhas queridas! Sei que muitas de vocês gostariam de fazer a posição, porque além de desafiadora ela é linda né? É preciso em primeiro lugar muita força no abdome e alongamento da parte posterior de coxa! Então, fiz um vídeo super rápido para mostrar como consegui fazer certinho! Espero verdadeiramente que gostem! Beijos e fiquem com Deus  


Pilates para Bumbum Dicas / Pilates / Videos

Olá!!!! Fiz esse vídeo especial para as mulheres de plantão! Rssssss Pilates para Bumbum. Confesso que geralmente são exercícios chatos de se fazer e requer um pouco de habilidade e consciência corporal para não prejudicar a coluna! Espero que gostem e que façam em casa e principalmente que fiquem com seu bumbum durinho! rssssssss Um beijo no coração e fiquem com Deus!  


Vale a pena abrir estúdio de Pilates? Dicas / Pilates / Videos

Olá pessoinhas queridas! Algumas pessoas estão me perguntando se vale a pena abrir estúdio de Pilates, qual é o gasto e etc….resolvi gravar um vídeo para explicar algumas coisinhas e desejar boa sorte para quem quer abrir o seu! Lembrem-se que tudo o que fazemos com amor terá um bom resultado! Espero ter ajudado com as dicas! Um beijo no coração e fiquem com Deus!


Faça pilates em casa! Dicas / Pilates / Videos

Olá pessoinhas queridas! Esse feriado que passou fui para Minas Gerais na casa da minha mãe, fiquei doente, mas não esqueci de vocês! Sei que alguns acompanham meus vídeos e quero ser fiel e não deixar vocês esperando muito tempo! Estava querendo passar algo menos formal e que TODOS pudessem aproveitar o vídeo. Sei que tem muitos profissionais que acompanham, mas dessa vez os alunos...

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