A respiração do pilates Pilates / Videos

Olá meus amores, tudo bem?

É com muito alegria que hoje venho compartilhar parte do meu conhecimento de pilates. Vocês me pediram muito pra falar mais sobre a respiração do pilates e tentei resumir no vídeo abaixo para que não ficasse muito cansativo pra vocês! Sendo assim, vou tentar falar aqui um pouco mais detalhado….

No pilates, o abdome é o nosso centro de força, isto é, em todos os exercícios, enviamos força para ele. Para Joseph era a área mais importante do nosso corpo. A técnica de contração abdominal e da musculatura do assoalho pélvico chama-se PowerHouse e é realizada pelos seguintes músculos: Diafragma, abdominal (reto e transverso), períneo (assoalho pélvico) e intercostais e multifidos.musculos abdominaisÉ muito complicado você dar aula, vocês irão perceber que poucos são os alunos que se preocupam com a respiração e  muitas vezes a culpa é nossa. Eu sou uma pessoa muito dinâmica, não é a toa que tenho várias profissões, então muitas vezes eu acho que o aluno consegue acompanhar meu ritmo de conversar e fazer tudo certo ao mesmo tempo e isso não acontece.

Já falei em um vídeo sobre a importância da respiração correta, o resultado do pilates é outro sem dúvida nenhuma! Então meu conselho pra vocês é: Se estão pagando aula de pilates, façam de forma correta para garantir um ótimo resultado.

Abaixo, um vídeo explicando um pouco da respiração pra vocês! Qualquer dúvida estamos aqui!

Um beijo no coração e fiquem com Deus!

 


Fisioterapeuta pós-graduada em dermato-funcional, professora de pilates, fotógrafa, maquiadora e blogueira.

Comments

  1. eu me indetifiquei com vc thais sou formada em educação física e o pilates sempre me encantou devido os grandes benefícios que ele tras, também gosto de muitas coisas como moda, blog fotos e maquiagem kkkkk
    estou adorando suas dicas muito obrigada pq aprendi com vc que e uma inspiração de mulher que da sim para nos fazermos tudo ao mesmo tempo kkk beijão obrigada

    • Olá Tataiane, tudo bem? Que bom!! Mais uma colega de profissão por aqui!! rssss Pois é, muitas pessoas não entendem eu fazer tantas coisas, mas eu amo tudo o que faço! Muito obrigada por seu carinho viu? Bom te ter por aqui. Fique com Deus, um beijo grande

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